‘경기청년 갭이어 프로그램’ 참여자 4월 1일 모집 시작
○ 4월 1일부터 26일까지, 2024년 경기청년 갭이어 프로그램 참여자 모집
- (참여대상) 경기도에 주소를 두고 있는 19~39세 청년 880명
○ 1인당 최대 500만 원+@...
경기도·도일자리재단, 2024년 경기북부 여성취업박람회 ‘일뜰날’ 16일 의정부서 개최
○ 경기도 여성 취·창업 정책 안내, 각종 부대행사까지 복합 구성
- 일자리 으뜸 기업, 글로벌 강소기업 등의 현장 채용 면접 진행 등 총 50개 기업...
경기도, 가정 밖 청소년의 자립기반 마련을 위한 ‘자립두배통장’ 참가자 모집
○ 도, 가정 밖 청소년을 위한 자립두배통장 상반기 참가자 70명 모집
- 1만 원 이상 10만 원 이하 저축 시, 저축액 2배 경기도가 추가 적립
*2년간...
경기도일자리재단, 4060 맞춤형 재취업 지원사업 참여자 2차 모집 시작
○ 경기도일자리재단, 4060 맞춤형 재취업 지원사업 참여자 7월 8일부터 2차 모집 시작
- 전기내선공사, 드론 방역방제 및 유지보수 과정 훈련생 모집
- 직업훈련, 취업지원,...
“경기도 여성 자영업자 10명 중 7명은 18~22시 근무. 일·생활 균형 어려움” 경기도여성가족재단, 29일 경기도...
○ 제13차 경기GPS(Gender Policy Seminar) 개최
- 도내 여성자영업자 노동환경 실태조사 결과 바탕으로 향후 정책 방향 논의
경기도 여성 자영업자 10명 중 7명은 18시에서 22시까지 밤시간에도...
‘The 경기패스’ 5월 시행 예정. 경기도민, 전국 어디서나 모든 대중교통 할인
○ 경기도, ‘24년 5월 ‘The 경기패스’ 시행 예정
- 국토부 K-패스 기반으로 경기도민 추가 혜택을 더한 ‘The 경기패스’
- 경기도민이라면 전국 어디에서나 모든...
경기도일자리재단, ‘내가 제일 잘 나가’ IT분야 취창업 포트폴리오 공모전 개최
○ IT분야 취창업 포트폴리오 공모전 개최
- UX/UI디자인, 편집디자인, 이모티콘, 영상 등 4개 분야, 8월 31일까지 공모 접수
- 총상금 1,950만...
페이스북 트위터 네이버 카카오스토리 카카오톡 프린터 하기 경기도, 장바구니 물가안정 나섰다…연말까지 농축수산물 20% 할인판매
○ 10월부터 12월까지 경기도 농수산물 할인쿠폰 지원
- 온오프라인 유통채널에서 농축수산물 구매 시 결제금액의 20%(1일, 1인 최대 2만 원) 할인
- 경기미, 농축수산물, 화훼류 등 대상
경기도가...
경기도가 경력 보유 여성의 재취업을 응원합니다.
○ 경기여성취업지원금 3. 30.부터 4. 17.까지 1차 신청접수
○ 지원금 ‘22년 최대 90만 원에서 ’23년 120만 원으로 상향 지원
- 월 40만...
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맨즈 필라테스의 장점
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다.
맨즈 필라테스의 장점!
1. 복부 근육을 포함해 코어 중심
전신 균형이 향상되면서 헬스, 테니스 등
다양한 스포츠들의 수행 능률이 증가합니다!
2. 속근육, 심부근육의 강화시켜 주고
몸의...
코어운동이 중요한 이유
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다.
코어운동이 중요한 이유💪
모든 운동의 효과는 코어가 얼마나 강화되었는지에 따라
운동 수행능력과 효과가 다르다는 점을 알려드리려해요~
1️⃣'허리통증의 개선'
오랜시간 앉아서 업무를 하거나, 생활하는 잘못된 습관은
코어...
필라테스 호흡법
안녕하세요?
디엘리 필라테스 입니다^^
필라테스 운동시 효과적인 호흡법을 알려드려요
입을 크게 벌려 숨을 들이 마셔보세요
코(구멍)으로 숨을 깊이 마셔보세요
코로 마실때 공기가 깊이 들어오고 윗가슴이 덜 들리는게 느껴지시나요?
입으로 마시면...
필라테스를 꼭 배워야 하는 이유 [출처] 필라테스를 꼭 배워야 하는 이유|작성자 디엘리필라테스
안녕하세요 ~~
디엘리 필라테스 입니다
"필라테스는 연예인들이 하는 운동으로 알려지다가 최근에는 일반인들에게도
인기있는 운동이예요~ 건강한 몸매 관리를 하기 위한 이유는 다양해요!!"
첫번째, 내몸의 군살라인을 뺄수 있다
필라테스 동박 대부분은...
기구필라테스의 효과를 높이려면?
안녕하세요~ 디엘리 필라테스 입니다^^
기구필라테스의 효과를 높이려면,
어떤 방법들이 있는지 알아볼까요?
이 방법들과 함께 기구 필라테스를 한다면 효과를
확실히 보실수 있습니다!!
1.운동 전과 후 준비운동및 스트레칭
부상을 예방하기 위해 운동...
필라테스 용어
포인(Point)
필라테스 운동에서 발가락을 활용하여 바디 컨트롤과 균형을 줄때 필요합니다
발가락을 지면에서 분리하고 발 전체를 자세하게 사용하여 균형을 유지 하고
발끝을 세워 자세를 조정하는데 이를 통해...