교육 | looksdb포스트

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스포츠 현민정 기자 - 2025년 12월 15일 0

기초대사량은 말 그대로 아무런 활동을 하지 않더라도 우리 몸이 생명을 유지하기 위해서 자연적으로 소비되는 최소한의 에너지를 말해요!! 기초대사량이 높으면 굳이 열심히 운동하지 않아도 살이 쉽게 찌지 않을뿐더러 쉽게 살을 뺄 수 있어요 1.기초대사량의...

스포츠 현민정 기자 - 2025년 12월 10일 0

요즘 아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 부는 가을 날씨, 일교차가 커지면서 몸이 쉽게 무겁고 피곤하다고 느끼는 분들 많으시죠? 이 시기에는 면역력 저하로 감기나 몸살, 근육통, 피로감 등을...

스포츠 현민정 기자 - 2025년 12월 1일 0

필라테스의 긍정적인 효과로 잘 알려진 속근육 강화, 속근육의 중요성 근육은 크게 속근육과 겉근육으로 나눌 수 있다 겉근육은 피부 가까이 있는 근육으로 몸의 움직임을 만드는 데 쓰임 속근육은...

스포츠 현민정 기자 - 2025년 11월 24일 0

100세 시대 고령화가 되어가는 만큼 많은 중년층분들께서도 건강관리, 체력 강화를 위해 필라테스를 시작하고 계세요~! 노인 필라테스의 효과 1.낙상 사고 예방 2. 틀어진 체형 교정 3. 통증 개선 및 면역...

스포츠 현민정 기자 - 2025년 11월 17일 0

오늘 디엘리 필라테스 동백백현점이 준비한 정보는 바로~ 일반 필라테스와 기구 필라테스의 차이점입니다~!! 기구를 사용한 필라테스가 일반 필라테스와 어떻게 다른지, 어떤 방식이 더 효과적인 건지 궁금해 하시는 분들이...

스포츠 현민정 기자 - 2025년 11월 10일 0

안녕하세요^^ 디엘리 필라테스 입니다~ 운동을 하고자 디엘리 필라테스 동백 백현점에 방문상담 주신 고객님들께서 궁금하시는 부분 중 하나인 운동복에 관련해 말씀드려보아요 어떤 의상을 착용하고 어떤옷을 고르는 것이 좋은지...