경기도, 2월 8일까지 ‘3기 경기여성거버넌스’ 위원 모집
○ 민관협치 구현을 위한 3기 경기여성거버넌스 위원 모집
○ 신청대상 : 여성의 역사, 양성평등 관심 관련자, 도민 누구나 안전환경 조성 관심 대학 및 대학기구
경기도가 2월...
경기소방, 반지하 주택 등에 소화기 보급 등 올해 화재예방 계획 밝혀
○ 화재로부터 안전한 환경조성‧화재취약시설 집중 안전관리‧대국민 화재예방 홍보, 교육‧화재안전 기반 확보 등 4대 전략 26개 중점 추진과제 시행
경기도소방재난본부가 2016년부터 2021년까지 5년간 연평균 74명 수준인...
경기도, ‘도민 온라인 강사’ 1월부터 4월까지 분야별 모집
○ ‘시니어(노년층)를 위한 운동법, 마음챙김 명상법, 이색 반려동물 키우기’ 등 분야 모집
○ 1~4월 분야별 2차례 모집 총 8명 내외 선발, 지식(gseek.kr) 누리집에서 신청․접수
○ 스피치(화법),...
경기도여성가족재단, 디지털성범죄 피해지원 홍보물 중국어 등 6개 언어로 발행
○ 영어, 중국어, 베트남어, 러시아어, 태국어, 캄보디아어 등 6개 언어 리플릿 제작- 다문화가족, 이주민 및 관련 기관 종사자에게 배포 예정
- 디지털성범죄 최신사례 담긴 ‘2023...
경기도청소년수련원, 환경교육지도자 양성과정 ‘초록빛(2차)’ 참가자 모집
○ 운영기간: 11. 30.(목) 13:00~17:30
○ 모집기간: 11. 13.(월)~11. 24.(금), 선착순 마감
○ 운영대상: 경기도 내 환경교육지도자 25명 내외(환경교육 강의 경력자 우선 선발)
○ 장소: 경기도업사이클플라자(경기도 수원시...
경기소방, 옛 화재진압장비 ‘수총기’ 조립키트 개발·소방과학 교육에 활용
○ 기계식 소방장비 만들고자 했던 조상들의 노력 배우고 어린이 소방과학 교육에 활용
- 11월에는 ‘경기도 어린이 소방과학경연대회’ 개최할 예정기도소방재난본부는 수총기 도입 300주년을...
“마을이 지구를 구한다!” 주민 주도로 자원순환 문화 확산하는 경기도
○ 수원시 팔달산마을의 ‘자원순환 재미샵 챌린지’, 병뚜껑 모아오기, 안입는 청바지 기부하기 등 작은 실천활동으로 주민 참여 도모
○ 경기도, 올해 13개 자원순환마을 만들기...
경기도, “자립준비청년 멘토-멘티 함께서기 어울림마당” 행사 개최
○ 경기도, 22일(금) 자립준비청년 멘토-멘티 함께서기 어울림마당 행사 개최
- 멘토-멘티간의 친밀감 형성을 위한 첫 만남 기회 제공
- 자립준비청년의 욕구를...
경기도여성가족재단, 경기도 아빠하이 특강 및 공연 마쳐
○ 23일 경기도인재개발원에서 도내 3-10세 아이 키우는 남성양육자 대상
- 이대양 웹툰작가 초청, ‘육아하는 아빠, 아빠가 되는 육아’ 특강 진행
-...
경기도평생교육진흥원, 18일 ‘평생교육사 취업특강’ 개최
○ 평생교육사 역할 및 직무역량 이해 관련 특강 개최
○ 민간분야 평생교육 활성화 및 경기도 평생교육사 취업 정보 제공
경기도평생교육진흥원은 9월 18일 ‘평생교육사 취업특강’을...
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저녁만 되면 다리가 붓는 이유
저녁만 되면 다리가 붓는 이유,
단순 피로가 아닐 수 있습니다
하루 종일 앉아 있거나 오래 서 있으면
다리가 무겁고 신발이 꽉 끼는 느낌, 한 번쯤 느껴보셨죠?
다리 붓기는...
집에서 간단하게 해볼 수 있는 5분 체형 테스트
운동을 시작하려고 할 때 많은 분들이 이런 고민을 하세요
"저는 어떤 체형인가요?"
"왜 저는 여기만 살이 찔까요?"
"자세가 왜 이렇게 불편할까요?"
사실 이 모든 고민의 시작은 내 몸...
필라테스에서 호흡이 중요한 이유
필라테스 수업을 처음 들으시는 분들이 가장 많이 하는 말이 있어요
"운동인데 왜 호흡을 계속 신경 써야 하나요?"
"숨 쉬는 것도 어려워요!"
처음에는 조금 낯설 수 있지만 사실...
저속노화 필라테스 효과
요즘 건강 관련해서 많이 들리는 말이 있죠!
바로 '저속노화' 입니다
예전에는 노화를 피할 수 없는 자연스러운 과정이라고 생각했다면 요즘은 '천천히 늙는 방법'에 관심이 점점 높아지고 있어요
실제로...
필라테스 몇번 하면 효과가 나와요?
운동을 시작하기 전, 가장 궁금한 것 바로 이거죠
필라테스 몇번 하면 효과가 나와요?
-> 몇 번 해야 티 나나요?
-> 한 달이면 달라지나요?
-> 10회 끊으면 효과 있나요?
결론부터...
집에서 살 빼는 동작 5가지
요즘 날씨가 너무 추운데요
밖에서 러닝하기도 너무 힘든 날씨예요.
그래서 오늘은 집에서 살 빼는 동작 5가지를 포스팅을 하려고 해요
1. 프로그 크런치
프로그 크런치는 복부 지방에 효과적인 동작으로...