경기평화광장 스케이트장 개장, 신정에는 특별 갈라쇼까지!
○ 21일 개장한 스케이트장에서 내년 1월 1일 갈라쇼 진행 예정
- 피겨 스케이트 국가대표 출신 손서현 외 3인의 화려한 갈라쇼 진행
경기도가 지난 21일 겨울철, 가족이...
경기도정 캐릭터 ‘봉공이’ 겨울 이모티콘. 16일 선착순 무료 배포
○ 경기도, 공식 카카오톡 채널을 통해 봉공이 이모티콘 무료 배포
- ‘봉공이와 함께하는 따스한 겨울’ 움직이는 이모티콘 16종
- 16일 오후 2시부터 선착순 4만 5천명에게 배포
경기도가...
한국도자재단, 20일까지 네이버서 ‘2024 온라인 경기도자페어’ 개최
○ 한국도자재단, 9~20일 네이버플러스 스토어에서 ‘2024 온라인 경기도자페어’ 개최
- 경기도 도예 업체 총 45곳 참여, 5가지 주제로 총 380여 개 상품 선보여
- 네이버 쇼핑...
발달장애인 예술가 만난 김동연, “여러분들과 함께 사는 세상 만드는 게 제 꿈”
○ 김동연 지사, 장애인 예술노동자 창작공간 ‘어메이징 아웃사이더 아트센터’ 방문
- 1일 성인 발달장애인 작가들로 구성된 미술 창작공간 양평 ‘어메이징 아웃사이더 아트센터(Amazing Outsider Art Center)’...
한국도자재단, 경기도자박물관 무장애 기획전 ‘도자기와 닿다, 도자기 와닿다’ 개최
○ 한국도자재단, 내년 3월 30일까지 경기도자박물관서 2024 경기도자박물관 무장애 기획전 ‘도자기와 닿다, 도자기 와닿다’ 개최
- 경기도자박물관 상설전시 일부를 무장애 버전으로 재구성…기존의 시각적 정보전달을 넘어...
“식집사들 모여라”…‘경기 반려식물 축제’ 17~18일 개최
○ 반려식물은 내친구․생활속의 반려식물을 주제로, 2024 경기 반려식물 축제 개최
- 2024.11.17.(일)~18(월), 수원컨벤션센터 전시홀2
○ 삶의 활력을 주는 반려식물 재배를 장려, 도내 화훼 농가소득...
경기도농수산진흥원, 제2회 코리아 푸드테크 아이디어 공모전 개최
○ 푸드테크 산업의 농식품 비즈니스 모델 및 혁신적인 아이디어 자유 공모
- 12월 6일까지 개인, 기업, 단체 등 제한 없이 온라인 신청 가능
-...
2024 환경교육지도자 역량강화과정 ‘초록빛(2차)’ 참가자 모집
○ 11일부터 22일까지 환경교육지도자 역량강화 교육 ‘초록빛(2차)’ 참가자 40명 모집
- 창의 예술소리 교육, 새소리의 이해와 활용, 소리를 활용한 생태놀이 등 대면교육 진행
경기도미래세대재단은 29일과 30일...
경기도 2024년 DMZ OPEN 국제음악제, 전세계 클래식 아티스트들이 함께 선율로 전하는 평화와 화합의 메시지
○ 제2회 , 11월 9일부터 16일까지 8일간의 음악축제 본격 개막
- 평화와 화합의 하모니 통해 DMZ 가치 확산 및 대중적 관심 제고
○ 백건우, 박혜상, 드미트리 우도비첸코,...
경기도청 북부청사 광장북카페에서 만나는 《2024 노벨문학상 한강-특별전》
○ 광장북카페, 2024년 노벨문학상 수상한 한강 작가를 기념하고 많은 도민이 만날 수 있는 특별전시 진행
- ‘한국 최초 노벨문학상’ 수상을 축하하고 ‘책과 함께하는 시간’ 계기...
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맨즈 필라테스의 장점
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다.
맨즈 필라테스의 장점!
1. 복부 근육을 포함해 코어 중심
전신 균형이 향상되면서 헬스, 테니스 등
다양한 스포츠들의 수행 능률이 증가합니다!
2. 속근육, 심부근육의 강화시켜 주고
몸의...
코어운동이 중요한 이유
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다.
코어운동이 중요한 이유💪
모든 운동의 효과는 코어가 얼마나 강화되었는지에 따라
운동 수행능력과 효과가 다르다는 점을 알려드리려해요~
1️⃣'허리통증의 개선'
오랜시간 앉아서 업무를 하거나, 생활하는 잘못된 습관은
코어...
필라테스 호흡법
안녕하세요?
디엘리 필라테스 입니다^^
필라테스 운동시 효과적인 호흡법을 알려드려요
입을 크게 벌려 숨을 들이 마셔보세요
코(구멍)으로 숨을 깊이 마셔보세요
코로 마실때 공기가 깊이 들어오고 윗가슴이 덜 들리는게 느껴지시나요?
입으로 마시면...
필라테스를 꼭 배워야 하는 이유 [출처] 필라테스를 꼭 배워야 하는 이유|작성자 디엘리필라테스
안녕하세요 ~~
디엘리 필라테스 입니다
"필라테스는 연예인들이 하는 운동으로 알려지다가 최근에는 일반인들에게도
인기있는 운동이예요~ 건강한 몸매 관리를 하기 위한 이유는 다양해요!!"
첫번째, 내몸의 군살라인을 뺄수 있다
필라테스 동박 대부분은...
기구필라테스의 효과를 높이려면?
안녕하세요~ 디엘리 필라테스 입니다^^
기구필라테스의 효과를 높이려면,
어떤 방법들이 있는지 알아볼까요?
이 방법들과 함께 기구 필라테스를 한다면 효과를
확실히 보실수 있습니다!!
1.운동 전과 후 준비운동및 스트레칭
부상을 예방하기 위해 운동...
필라테스 용어
포인(Point)
필라테스 운동에서 발가락을 활용하여 바디 컨트롤과 균형을 줄때 필요합니다
발가락을 지면에서 분리하고 발 전체를 자세하게 사용하여 균형을 유지 하고
발끝을 세워 자세를 조정하는데 이를 통해...