“구독자 100만 유투버 되고 싶다면” 경기도, 1인 크리에이터 40팀 제작지원. 16일까지 참가자 모집
○ ‘2025 경기도 1인 크리에이터 제작지원’ 사업 참가자 모집
- 1인 크리에이터 40팀 선발, 최대 880만원의 제작비 지원 및 역량강화 프로그램 제공
경기도와 경기콘텐츠진흥원이 전업 크리에이터(온라인...
경기도 DMZ OPEN 페스티벌 개최… 평화의 향연 시작된다
○ 제3회 DMZ OPEN 페스티벌 8.11.(월)부터 11.5.(수)까지 본격 개최
- DMZ의 역사·생태·평화적 가치 확산을 위한 예술·학술·스포츠를 융합한 종합축제
- 전시, 콘서트, 국제음악제, 평화걷기, 평화마라톤, 에코피스포럼 등...
‘경기도민 평생독서 프로젝트’ 명칭 공모 이벤트 진행
○ 14일까지 경기도 SNS 댓글 이벤트 통해 경기도 대표 독서 진흥 사업 명칭 공모
- ‘평생 천 권의 책 읽기를 통해 변화하는 삶’을 주제로 하는...
경기도, 21~31일 ‘기회소득 예술인 페스티벌’ 개최
○ 2023년 기회소득 대상 예술인들의 전시·공연 기회 확대를 위한 예술 행사 개최
- 지난 7월20일 기회소득 첫 수령자 간담회 참여 예술인에게 전시·공연 기회를 확대해 주겠다는...
‘2025 경기국제보트쇼’ 28일 개막. 구명뗏목도 타고 해양안전체험도 해보세요!
○ 2025 경기국제보트쇼 2월 28일부터 3월 2일까지 개최
- 한국낚시박람회 동시개최, 온라인 전시 병행
○ 국내기업이 만든 세계 최초 레저선박 자율운항 솔루션 공개
○ 구명뗏목 체험, 카약...
한국도자재단, 경기도자비엔날레 ‘당신의 뮤지엄 콘서트’ 참여자 모집
○ 재단, 5월 3일부터 6월 2일까지 2024 경기도자비엔날레 ‘당신의 뮤지엄 콘서트-몽테뉴의 고양이들’ 참여자 공개 모집
- 음악·춤·연극·퍼포먼스 등 문화예술 활동이 가능한 만 5세 이상, 2인...
경기도, 반려마루(여주)에서 ‘반려동물 북콘서트’ 개최
○ 경기도, 4월 6일(일) 오후2시 반려마루(여주)에서 ‘반려동물 북콘서트’ 열어
- 반려동물의 행동과 심리를 친숙하고 즐거운 북콘서트 방식으로 배우는 시간
- 선정도서 ‘당신의 몸짓은 개에게 무엇을 말하는가?’를...
봄바람 따라 달린다, 경기도 지방도 벚꽃 드라이브 코스 3선 추천
○ 경기도 지방도 벚꽃길 드라이브 명소 3곳 추천
- 여주 흥천 남한강 벚꽃길, 광주 팔당호 벚꽃길, 가평 삼회리 벚꽃길 등 추천
○ 자연경관과 어우러진 도로 개설을...
경기평화광장 북카페, 온가족 위한 6월 문화공연 선보여
○ 6월 6~8일 연휴 맞아 북카페에서 열리는 가족 공연 개최
- 6월 7일 (토) 14시 카멜레온 마술쇼, 6월 8일 (일) 14시 신기한 마법 버블쇼
경기도가 오는...
경기도민과 함께하는 ‘멜로디가 머무는 여름날의 식탁’
○ 경기도 먹거리광장, 문화 미식 프로그램 ‘테이스티 광장’ 1회차 운영
- 행사 일시: 2025. 06. 28.(토) 15:00~17:00
- 신청 기간: 2025. 06. 16.(월) 10:00 ~ 06....
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맨즈 필라테스의 장점
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다.
맨즈 필라테스의 장점!
1. 복부 근육을 포함해 코어 중심
전신 균형이 향상되면서 헬스, 테니스 등
다양한 스포츠들의 수행 능률이 증가합니다!
2. 속근육, 심부근육의 강화시켜 주고
몸의...
코어운동이 중요한 이유
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다.
코어운동이 중요한 이유💪
모든 운동의 효과는 코어가 얼마나 강화되었는지에 따라
운동 수행능력과 효과가 다르다는 점을 알려드리려해요~
1️⃣'허리통증의 개선'
오랜시간 앉아서 업무를 하거나, 생활하는 잘못된 습관은
코어...
필라테스 호흡법
안녕하세요?
디엘리 필라테스 입니다^^
필라테스 운동시 효과적인 호흡법을 알려드려요
입을 크게 벌려 숨을 들이 마셔보세요
코(구멍)으로 숨을 깊이 마셔보세요
코로 마실때 공기가 깊이 들어오고 윗가슴이 덜 들리는게 느껴지시나요?
입으로 마시면...
필라테스를 꼭 배워야 하는 이유 [출처] 필라테스를 꼭 배워야 하는 이유|작성자 디엘리필라테스
안녕하세요 ~~
디엘리 필라테스 입니다
"필라테스는 연예인들이 하는 운동으로 알려지다가 최근에는 일반인들에게도
인기있는 운동이예요~ 건강한 몸매 관리를 하기 위한 이유는 다양해요!!"
첫번째, 내몸의 군살라인을 뺄수 있다
필라테스 동박 대부분은...
기구필라테스의 효과를 높이려면?
안녕하세요~ 디엘리 필라테스 입니다^^
기구필라테스의 효과를 높이려면,
어떤 방법들이 있는지 알아볼까요?
이 방법들과 함께 기구 필라테스를 한다면 효과를
확실히 보실수 있습니다!!
1.운동 전과 후 준비운동및 스트레칭
부상을 예방하기 위해 운동...
필라테스 용어
포인(Point)
필라테스 운동에서 발가락을 활용하여 바디 컨트롤과 균형을 줄때 필요합니다
발가락을 지면에서 분리하고 발 전체를 자세하게 사용하여 균형을 유지 하고
발끝을 세워 자세를 조정하는데 이를 통해...