경기평화광장 ‘신나는 겨울 눈 놀이터’ 에서 특별한 추억을 남기세요
○ 경기도, ’23. 12. 20.(수)부터 ’24. 1. 21.(일)까지 스케이트장 운영- 33일간 10시부터 17시10분까지 매일 개장(무휴), 단, 기상 악화시 휴장
- 눈 놀이 동산 및 실내...
경기도여성가족재단, 디지털성범죄 피해지원 홍보물 중국어 등 6개 언어로 발행
○ 영어, 중국어, 베트남어, 러시아어, 태국어, 캄보디아어 등 6개 언어 리플릿 제작- 다문화가족, 이주민 및 관련 기관 종사자에게 배포 예정
- 디지털성범죄 최신사례 담긴 ‘2023...
“식탁을 예술로 바꾸는 도자의 아름다움”… 한국도자재단, ‘2023 경기도자테이블웨어’ 공모전 참가자 모집
○ 재단, 11월 2일부터 21일까지 ‘2023 경기도자테이블웨어’ 공모전 참가자 모집
- 모집 분야 : ‘지속 가능한 우리의 식탁’을 주제로 우리나라 도자 상품을 활용한 식공간 연출(테이블...
경기도, 25일 경기평화광장 야외 스케이트장에서 국가대표급 피겨 선수 초청 갈라쇼 선보여
○ 1월 25일 피겨 스케이트 국가대표 출신 손서현 외 3인의 화려한 갈라쇼 진행
경기도는 지난해에 이어 올해도 북부청사의 겨울철 명물이 된 야외 스케이트장을 청사 내...
경기도, 9월 13~15일 제9회 대한민국 안전산업박람회 개최
○ 제9회 대한민국 안전산업박람회, 9월 13~15일 고양시 킨텍스에서 개최
- 경기도와 행정안전부 공동 주최, 동반성장위원회·KOTRA·킨텍스 주관
○ 구매상담회·수출상담회 등을 통해 재난안전기업 제품의...
가평 ‘타샤의 정원 251’, 경기도 민간정원 제2호 등록
○ 가평 ‘타샤의 정원 251’, 경기도 민간정원 제2호 등록
- 이용객을 위한 주차장, 화장실 등 편의시설 확보 및 녹지면적 40%이상 기준 충족
...
경기도, 독서동아리 400개 키운다… 23일까지 모집
○ 경기도민 대상, 5인 이상 독서동아리 모집
- 도서 지원, 저자 특강, 멘토링 등 다양한 혜택 제공
- 5월 23일까지 독서동아리 등록 및 신청서 제출 필요
경기도와...
경기평화광장 ‘평화 빛 축제’에서 겨울철 특별한 추억을 남기세요
○ 도, ’23. 12월 1일부터 ’24. 1월 28일 까지, 북부청사 경기평화광장 `빛 전시` 운영
- 빛 전시: 스팔리에라, 포토존, 동물 오브제, 홀로그래픽 미디어 아트 및...
‘경기인디뮤직페스티벌’ 최종 라인업 공개! AKMU 이찬혁 등 31개팀
○ ‘경기인디뮤직페스티벌 2024’ AKMU 이찬혁, 원위(ONEWE) 포함 최종 라인업 공개
○ 파주 임진각 평화누리 일원에서 10월 12일(토)~13일(일) 개최
○ 1일권 5만 원, 경기도민은 20% 할인된 4만...
경기도일자리재단, 미혼 청년 워크숍 참가자 모집
○ MZ세대 미혼 청년 직장인과 함께하는 자기관리 워크숍 개최
○ 장재열 작가와 함께 나의 특징과 기질을 이해하는 시간 가져
경기도일자리재단이 운영하는 경기광역새일센터는 29일 판교 캔틴코사이어티 타운홀에서...
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맨즈 필라테스의 장점
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다.
맨즈 필라테스의 장점!
1. 복부 근육을 포함해 코어 중심
전신 균형이 향상되면서 헬스, 테니스 등
다양한 스포츠들의 수행 능률이 증가합니다!
2. 속근육, 심부근육의 강화시켜 주고
몸의...
코어운동이 중요한 이유
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다.
코어운동이 중요한 이유💪
모든 운동의 효과는 코어가 얼마나 강화되었는지에 따라
운동 수행능력과 효과가 다르다는 점을 알려드리려해요~
1️⃣'허리통증의 개선'
오랜시간 앉아서 업무를 하거나, 생활하는 잘못된 습관은
코어...
필라테스 호흡법
안녕하세요?
디엘리 필라테스 입니다^^
필라테스 운동시 효과적인 호흡법을 알려드려요
입을 크게 벌려 숨을 들이 마셔보세요
코(구멍)으로 숨을 깊이 마셔보세요
코로 마실때 공기가 깊이 들어오고 윗가슴이 덜 들리는게 느껴지시나요?
입으로 마시면...
필라테스를 꼭 배워야 하는 이유 [출처] 필라테스를 꼭 배워야 하는 이유|작성자 디엘리필라테스
안녕하세요 ~~
디엘리 필라테스 입니다
"필라테스는 연예인들이 하는 운동으로 알려지다가 최근에는 일반인들에게도
인기있는 운동이예요~ 건강한 몸매 관리를 하기 위한 이유는 다양해요!!"
첫번째, 내몸의 군살라인을 뺄수 있다
필라테스 동박 대부분은...
기구필라테스의 효과를 높이려면?
안녕하세요~ 디엘리 필라테스 입니다^^
기구필라테스의 효과를 높이려면,
어떤 방법들이 있는지 알아볼까요?
이 방법들과 함께 기구 필라테스를 한다면 효과를
확실히 보실수 있습니다!!
1.운동 전과 후 준비운동및 스트레칭
부상을 예방하기 위해 운동...
필라테스 용어
포인(Point)
필라테스 운동에서 발가락을 활용하여 바디 컨트롤과 균형을 줄때 필요합니다
발가락을 지면에서 분리하고 발 전체를 자세하게 사용하여 균형을 유지 하고
발끝을 세워 자세를 조정하는데 이를 통해...