목요일, 10월 16, 2025

경기도여성비전센터, ‘경기 여성활동 공유 한마당’ 펼쳐

0
○ 10월 29일 경기도여성비전센터에서 ‘경기 여성활동 공유 한마당’ 개최 - 경기도 커뮤니티 활동 성과와 올해의 여성활동가 이야기를 공유하는 자리 마련 경기도여성비전센터는 29일 경기도여성비전센터 강당에서 올해 여성활동...

경기도, 독서동아리 400개 키운다… 23일까지 모집

0
○ 경기도민 대상, 5인 이상 독서동아리 모집 - 도서 지원, 저자 특강, 멘토링 등 다양한 혜택 제공 - 5월 23일까지 독서동아리 등록 및 신청서 제출 필요 경기도와...

한국도자재단, ‘2024 경기세계도자비엔날레 국제공모전’ 본격 추진

0
○ 재단, 내년 2월 19일부터 3월 18일까지 경기세계도자비엔날레 국제공모전 온라인 접수 진행 - 모집 대상 : 흙(도자)을 주재료로 사용하거나 소재로 한 전통·전승도자, 실용도자, 조형도자, 설치,...

“지역 서점에서 책 사고 10% 환급받으세요”

0
○ 6월 26일부터 경기도 인증 지역 서점에서 지역화폐 결제한 고객은 결제금액의 10% 환급받을 수 있어 ○ 동네서점도 살리고 책 읽는 문화 확산에도 기여할...

“도심속에서의 힐링” 경기도 물향기수목원에서 만나요.

0
○ 도심속에 위치하고 있는 물향기수목원은 지리적 이점을 활용하여 다양한 숲체험 프로그램 진행 - 수목원 내 전문인력 확보를 통한 산림교육 프로그램 개발 및 운영 - 도심속 힐링을...

경기도, 9월 13~15일 제9회 대한민국 안전산업박람회 개최

0
○ 제9회 대한민국 안전산업박람회, 9월 13~15일 고양시 킨텍스에서 개최 - 경기도와 행정안전부 공동 주최, 동반성장위원회·KOTRA·킨텍스 주관 ○ 구매상담회·수출상담회 등을 통해 재난안전기업 제품의...

늦여름 밤의 영화 나들이, 경기평화광장에서 즐기자~

0
○ 경기도, 야외 영화 상영 프로그램 ‘2023 경기평화광장 잔디밭 영화제’ 개최 - 8월 19일(토)부터 9월 17일(일) 주말 동안 10회에 걸쳐 경기평화광장에서 진행 ...

Latest article

맨즈 필라테스의 장점

0
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다. 맨즈 필라테스의 장점!   1. 복부 근육을 포함해 코어 중심 전신 균형이 향상되면서 헬스, 테니스 등 다양한 스포츠들의 수행 능률이 증가합니다! ​ 2. 속근육, 심부근육의 강화시켜 주고 몸의...

코어운동이 중요한 이유

0
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다. 코어운동이 중요한 이유💪 모든 운동의 효과는 코어가 얼마나 강화되었는지에 따라 운동 수행능력과 효과가 다르다는 점을 알려드리려해요~ 1️⃣'허리통증의 개선' 오랜시간 앉아서 업무를 하거나, 생활하는 잘못된 습관은 코어...

필라테스 호흡법

0
안녕하세요? 디엘리 필라테스 입니다^^ ​ 필라테스 운동시 효과적인 호흡법을 알려드려요 ​ 입을 크게 벌려 숨을 들이 마셔보세요 코(구멍)으로 숨을 깊이 마셔보세요 ​ 코로 마실때 공기가 깊이 들어오고 윗가슴이 덜 들리는게 느껴지시나요? ​ 입으로 마시면...

필라테스를 꼭 배워야 하는 이유 [출처] 필라테스를 꼭 배워야 하는 이유|작성자 디엘리필라테스

0
안녕하세요 ~~ 디엘리 필라테스 입니다 "필라테스는 연예인들이 하는 운동으로 알려지다가 최근에는 일반인들에게도 인기있는 운동이예요~ 건강한 몸매 관리를 하기 위한 이유는 다양해요!!​" 첫번째, 내몸의 군살라인을 뺄수 있다 필라테스 동박 대부분은...

기구필라테스의 효과를 높이려면?

0
안녕하세요~ 디엘리 필라테스 입니다^^ ​ 기구필라테스의 효과를 높이려면, 어떤 방법들이 있는지 알아볼까요? 이 방법들과 함께 기구 필라테스를 한다면 효과를 확실히 보실수 있습니다!! ​ 1.운동 전과 후 준비운동및 스트레칭 부상을 예방하기 위해 운동...

필라테스 용어

0
포인(Point) 필라테스 운동에서 발가락을 활용하여 바디 컨트롤과 균형을 줄때 필요합니다 발가락을 지면에서 분리하고 발 전체를 자세하게 사용하여 균형을 유지 하고 발끝을 세워 자세를 조정하는데 이를 통해...