경기도, 경기가족친화 일하기 좋은 기업 모집. 50종 인센티브 제공
○ 경기도, 「2023 경기가족친화 일하기 좋은 기업」 인증 기업 모집
- 35개사 신규 인증(+)재인증‥5월 31일까지 참여 기업 모집
○ 현판, 인증패, 인증서...
9월 독서의 달 포스터에 들어갈 ‘표어’를 모집합니다
○ 9월 독서의 달 포스터 제작을 위한 2024년 독서 표어 공모 실시
- 6월 17일까지 경기도민 누구나 1인 2편까지 응모가능
- 최우수상 1편, 우수상 2편, 참가상...
경기도, 자살유족 힐링캠프 ‘더불어 숲’ 개최. “아픔 넘어 회복으로”
○ 6월 19일 자살유족 힐링캠프 개최, 유족의 고립감 해소와 일상복귀 기여
○ 11월 ‘유족의 날’에 맞춰 한 차례 더 열어 지속적 회복 지원 예정
경기도는 19일...
경기도, 독서동아리 400개 키운다… 23일까지 모집
○ 경기도민 대상, 5인 이상 독서동아리 모집
- 도서 지원, 저자 특강, 멘토링 등 다양한 혜택 제공
- 5월 23일까지 독서동아리 등록 및 신청서 제출 필요
경기도와...
경기도, 반려마루(여주)에서 ‘반려동물 북콘서트’ 개최
○ 경기도, 4월 6일(일) 오후2시 반려마루(여주)에서 ‘반려동물 북콘서트’ 열어
- 반려동물의 행동과 심리를 친숙하고 즐거운 북콘서트 방식으로 배우는 시간
- 선정도서 ‘당신의 몸짓은 개에게 무엇을 말하는가?’를...
경기도, 16~17일 ‘글로벌 크리에이터 페스타’ 개최
○ 글로벌 크리에이터 페스타 12.16.(토)~12.17.(일) 수원컨벤션센터 개최
○ 총 30여개국 130여팀의 글로벌 크리에이터들이 모이는 축제의 장
○ ‘글로벌 팬밋업’, ‘시너지 밋업’, ‘팝업스토어’, ‘이벤트’ 등 참여 프로그램...
경기도일자리재단, 미혼 청년 워크숍 참가자 모집
○ MZ세대 미혼 청년 직장인과 함께하는 자기관리 워크숍 개최
○ 장재열 작가와 함께 나의 특징과 기질을 이해하는 시간 가져
경기도일자리재단이 운영하는 경기광역새일센터는 29일 판교 캔틴코사이어티 타운홀에서...
한국도자재단, 경기도자미술관 문화예술교육 프로그램 ‘세대 잇다’ 운영
○ 재단, 10월 15일부터 29일까지 일요일마다 경기도자미술관 창작공방서
2023 경기도자미술관 문화예술교육 프로그램 ‘세대 잇다’ 운영
- 세대가 함께 참여할 수 있는 맞춤형...
경기도정 캐릭터 ‘봉공이’ 겨울 이모티콘. 16일 선착순 무료 배포
○ 경기도, 공식 카카오톡 채널을 통해 봉공이 이모티콘 무료 배포
- ‘봉공이와 함께하는 따스한 겨울’ 움직이는 이모티콘 16종
- 16일 오후 2시부터 선착순 4만 5천명에게 배포
경기도가...
경기도, 9월4일~10월27일 브랜드 홍보 콘텐츠 공모전 개최
○ 경기도, 총 51 작품 선정하는 경기도 브랜드 홍보 콘텐츠 공모전 개최
- 대학일반부·청소년부로 나눠 경기도지사상 51점 및 총상금 4,000만 원 수여
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저녁만 되면 다리가 붓는 이유
저녁만 되면 다리가 붓는 이유,
단순 피로가 아닐 수 있습니다
하루 종일 앉아 있거나 오래 서 있으면
다리가 무겁고 신발이 꽉 끼는 느낌, 한 번쯤 느껴보셨죠?
다리 붓기는...
집에서 간단하게 해볼 수 있는 5분 체형 테스트
운동을 시작하려고 할 때 많은 분들이 이런 고민을 하세요
"저는 어떤 체형인가요?"
"왜 저는 여기만 살이 찔까요?"
"자세가 왜 이렇게 불편할까요?"
사실 이 모든 고민의 시작은 내 몸...
필라테스에서 호흡이 중요한 이유
필라테스 수업을 처음 들으시는 분들이 가장 많이 하는 말이 있어요
"운동인데 왜 호흡을 계속 신경 써야 하나요?"
"숨 쉬는 것도 어려워요!"
처음에는 조금 낯설 수 있지만 사실...
저속노화 필라테스 효과
요즘 건강 관련해서 많이 들리는 말이 있죠!
바로 '저속노화' 입니다
예전에는 노화를 피할 수 없는 자연스러운 과정이라고 생각했다면 요즘은 '천천히 늙는 방법'에 관심이 점점 높아지고 있어요
실제로...
필라테스 몇번 하면 효과가 나와요?
운동을 시작하기 전, 가장 궁금한 것 바로 이거죠
필라테스 몇번 하면 효과가 나와요?
-> 몇 번 해야 티 나나요?
-> 한 달이면 달라지나요?
-> 10회 끊으면 효과 있나요?
결론부터...
집에서 살 빼는 동작 5가지
요즘 날씨가 너무 추운데요
밖에서 러닝하기도 너무 힘든 날씨예요.
그래서 오늘은 집에서 살 빼는 동작 5가지를 포스팅을 하려고 해요
1. 프로그 크런치
프로그 크런치는 복부 지방에 효과적인 동작으로...