경기도 도서관에서 만나는 봄… 천 개의 독서문화 향연
○ 경기도, 제3회 도서관의 날·도서관 주간을 맞아 1천 건의 독서 문화 행사 풍성
- 도내 31개 시군 306개 공공도서관에서 강연, 북토크, 공연, 체험, 전시, 토론...
경기도, 반려마루(여주)에서 ‘반려동물 북콘서트’ 개최
○ 경기도, 4월 6일(일) 오후2시 반려마루(여주)에서 ‘반려동물 북콘서트’ 열어
- 반려동물의 행동과 심리를 친숙하고 즐거운 북콘서트 방식으로 배우는 시간
- 선정도서 ‘당신의 몸짓은 개에게 무엇을 말하는가?’를...
기회기자단과 함께한 경기도먹거리광장, 계절별 먹거리 요리교실 개최
○ 경기도 먹거리광장, 19일 경기도 기회기자단(꿈나무기자단)과 먹거리 요리교실 개최
○ 「계절별 먹거리 요리교실」 프로그램 개요
- 기간: 2025년 4월 ∼ 11월(주 1회)
- 장소: 경기도 먹거리광장(수원시 권선구 서둔동116, 경기상상캠퍼스...
“도심속에서의 힐링” 경기도 물향기수목원에서 만나요.
○ 도심속에 위치하고 있는 물향기수목원은 지리적 이점을 활용하여 다양한 숲체험 프로그램 진행
- 수목원 내 전문인력 확보를 통한 산림교육 프로그램 개발 및 운영
- 도심속 힐링을...
‘2025 경기국제보트쇼’ 28일 개막. 구명뗏목도 타고 해양안전체험도 해보세요!
○ 2025 경기국제보트쇼 2월 28일부터 3월 2일까지 개최
- 한국낚시박람회 동시개최, 온라인 전시 병행
○ 국내기업이 만든 세계 최초 레저선박 자율운항 솔루션 공개
○ 구명뗏목 체험, 카약...
“구독자 100만 유투버 되고 싶다면” 경기도, 1인 크리에이터 40팀 제작지원. 16일까지 참가자 모집
○ ‘2025 경기도 1인 크리에이터 제작지원’ 사업 참가자 모집
- 1인 크리에이터 40팀 선발, 최대 880만원의 제작비 지원 및 역량강화 프로그램 제공
경기도와 경기콘텐츠진흥원이 전업 크리에이터(온라인...
경기도, 기회소득 지원 작가 초빙 ‘도시와 자연’을 주제로 8인 기획초대전 개최
○ 2025년 1월 12일부터 2월 9일까지 북부청사 경기천년길 갤러리서 기획초대전 개최
- 김민양, 서명옥, 우수민, 김인순, 박희자, 이은희, 문숙희, 최영모 작가 기획초대전
경기도는 경기도청 북부청사 본관...
경기도, 25일 경기평화광장 야외 스케이트장에서 국가대표급 피겨 선수 초청 갈라쇼 선보여
○ 1월 25일 피겨 스케이트 국가대표 출신 손서현 외 3인의 화려한 갈라쇼 진행
경기도는 지난해에 이어 올해도 북부청사의 겨울철 명물이 된 야외 스케이트장을 청사 내...
‘경기도민 평생독서 프로젝트’ 명칭 공모 이벤트 진행
○ 14일까지 경기도 SNS 댓글 이벤트 통해 경기도 대표 독서 진흥 사업 명칭 공모
- ‘평생 천 권의 책 읽기를 통해 변화하는 삶’을 주제로 하는...
올해 마지막 해넘이, 바다향기수목원 전망대에서!
○ 바다향기수목원, 2024년 12월 31일 해넘이 관람객 맞이하기 위한 폐장 시간 연장
- 바다향기수목원 전망대는 맑은 날 아산만까지 보이는 최적의 서해 조망 장소
- 해넘이 시각...
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맨즈 필라테스의 장점
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다.
맨즈 필라테스의 장점!
1. 복부 근육을 포함해 코어 중심
전신 균형이 향상되면서 헬스, 테니스 등
다양한 스포츠들의 수행 능률이 증가합니다!
2. 속근육, 심부근육의 강화시켜 주고
몸의...
코어운동이 중요한 이유
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다.
코어운동이 중요한 이유💪
모든 운동의 효과는 코어가 얼마나 강화되었는지에 따라
운동 수행능력과 효과가 다르다는 점을 알려드리려해요~
1️⃣'허리통증의 개선'
오랜시간 앉아서 업무를 하거나, 생활하는 잘못된 습관은
코어...
필라테스 호흡법
안녕하세요?
디엘리 필라테스 입니다^^
필라테스 운동시 효과적인 호흡법을 알려드려요
입을 크게 벌려 숨을 들이 마셔보세요
코(구멍)으로 숨을 깊이 마셔보세요
코로 마실때 공기가 깊이 들어오고 윗가슴이 덜 들리는게 느껴지시나요?
입으로 마시면...
필라테스를 꼭 배워야 하는 이유 [출처] 필라테스를 꼭 배워야 하는 이유|작성자 디엘리필라테스
안녕하세요 ~~
디엘리 필라테스 입니다
"필라테스는 연예인들이 하는 운동으로 알려지다가 최근에는 일반인들에게도
인기있는 운동이예요~ 건강한 몸매 관리를 하기 위한 이유는 다양해요!!"
첫번째, 내몸의 군살라인을 뺄수 있다
필라테스 동박 대부분은...
기구필라테스의 효과를 높이려면?
안녕하세요~ 디엘리 필라테스 입니다^^
기구필라테스의 효과를 높이려면,
어떤 방법들이 있는지 알아볼까요?
이 방법들과 함께 기구 필라테스를 한다면 효과를
확실히 보실수 있습니다!!
1.운동 전과 후 준비운동및 스트레칭
부상을 예방하기 위해 운동...
필라테스 용어
포인(Point)
필라테스 운동에서 발가락을 활용하여 바디 컨트롤과 균형을 줄때 필요합니다
발가락을 지면에서 분리하고 발 전체를 자세하게 사용하여 균형을 유지 하고
발끝을 세워 자세를 조정하는데 이를 통해...