경기도여성비전센터, ‘경기 여성활동 공유 한마당’ 펼쳐
○ 10월 29일 경기도여성비전센터에서 ‘경기 여성활동 공유 한마당’ 개최
- 경기도 커뮤니티 활동 성과와 올해의 여성활동가 이야기를 공유하는 자리 마련
경기도여성비전센터는 29일 경기도여성비전센터 강당에서 올해 여성활동...
초가에서 나의 ‘독서 MBTI’ 찾고 엽전 스티커 모아 기념품 받자. 경기도, ‘2024 경기 다독다독...
○ 10월 12일 안성맞춤랜드에서 제9회 경기 다독다독 축제 개최
- 김영하 작가 특강, 버스킹 공연, 버블쇼, 독서퀴즈, 북토크 등 진행
경기도와 안성시가 10월 12일 안성맞춤랜드에서 경기도...
경기도, 도민과 함께 하는 ‘2024 공익활동 페스타’ 개최
○ 경기도공익활동지원센터, 경기지역 공익활동가․단체 및 경기도민과 함께 ‘공익활동 촉진 및 공익가치 확산’을 위한 다양한 프로그램을 담은 행사 주관
경기도는 10월 18일과 19일 경기아트센터(수원시 팔달구)에서 ‘2024...
‘경기인디뮤직페스티벌’ 최종 라인업 공개! AKMU 이찬혁 등 31개팀
○ ‘경기인디뮤직페스티벌 2024’ AKMU 이찬혁, 원위(ONEWE) 포함 최종 라인업 공개
○ 파주 임진각 평화누리 일원에서 10월 12일(토)~13일(일) 개최
○ 1일권 5만 원, 경기도민은 20% 할인된 4만...
3일 저녁 노을과 함께 하는 드론라이팅쇼 개막식. ‘제12회 경기정원문화박람회’, 10월3~6일 남양주에서 개최
○ 10월 3~6일 남양주시 다산중앙공원에서 ‘제12회 경기정원문화박람회’ 개최
- 정원산책이라는 주제로 정원작품 전시, 콘퍼런스, 정원체험 등 다양한 프로그램 마련
○ 박람회 개막식 3일 오후 6시 남양주...
경기도자비엔날레, 경기도자미술관에서 ‘당신의’ 뮤지엄 콘서트 개최
○ 경기도·한국도자재단, 오는 10월 20일까지 주말 및 공휴일 경기도자미술관 잔디마당에서 ‘당신의’ 뮤지엄 콘서트 개최
- 앙상블 공연 선보이는 400여 명 이상의 예술가 참여…성악, 색소폰, 오페라,...
경기도, 14~21일 포천아트밸리에서 ‘오르:빛 워터파고다’ 미디어아트 전시
○ 포천아트밸리에서 9월 14일 ~ 9월 21일 문화기술 콘텐츠 전시
○ 관람객이 직접 참여하는 인터랙티브 미디어아트 콘텐츠로 경기도민의 문화기술 경험 확대
○ 전시 기간 동안 매일...
경기도평생교육진흥원, 12일부터 파티시에 챌린지 참여 가족 선착순 모집
○ 가족과 함께하는 파티시에 챌린지, 9월 12일부터 96가정 선착순 모집
- 전문 파티시에, 부모님과 함께 케이크·마카롱·초코과자 만들기 무료 체험
- 10월 12일, 19일, 26일, 11월 2일...
체험․학습 도서 축제 ‘2024 북키즈콘’ 9월 6일 열려
○ 수원컨벤션센터에서 9월 6일부터 8일까지 3일간 개최
- 놀이·콘텐츠 글로벌 컨퍼런스 및 출판사·아동교육플랫폼 등 300개 부스 운영
○ 북키즈콘 누리집(https://www.bookizcon.com)에서 프로그램 확인
경기도가 9월 6일부터 8일까지 3일간...
‘봉’공이와 ‘공’유하는 ‘이’야기…도, 브랜드 홍보 콘텐츠 공모전 개최
○ 경기도, ‘보고 또 봉공! 자꾸 보고싶은 경기도 자랑하기’를 주제로 2024년 경기도 브랜드 홍보 콘텐츠 공모전 개최
- 대학·일반부/어린이·청소년부로 나눠 경기도지사상 41점, 총상금...
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저녁만 되면 다리가 붓는 이유
저녁만 되면 다리가 붓는 이유,
단순 피로가 아닐 수 있습니다
하루 종일 앉아 있거나 오래 서 있으면
다리가 무겁고 신발이 꽉 끼는 느낌, 한 번쯤 느껴보셨죠?
다리 붓기는...
집에서 간단하게 해볼 수 있는 5분 체형 테스트
운동을 시작하려고 할 때 많은 분들이 이런 고민을 하세요
"저는 어떤 체형인가요?"
"왜 저는 여기만 살이 찔까요?"
"자세가 왜 이렇게 불편할까요?"
사실 이 모든 고민의 시작은 내 몸...
필라테스에서 호흡이 중요한 이유
필라테스 수업을 처음 들으시는 분들이 가장 많이 하는 말이 있어요
"운동인데 왜 호흡을 계속 신경 써야 하나요?"
"숨 쉬는 것도 어려워요!"
처음에는 조금 낯설 수 있지만 사실...
저속노화 필라테스 효과
요즘 건강 관련해서 많이 들리는 말이 있죠!
바로 '저속노화' 입니다
예전에는 노화를 피할 수 없는 자연스러운 과정이라고 생각했다면 요즘은 '천천히 늙는 방법'에 관심이 점점 높아지고 있어요
실제로...
필라테스 몇번 하면 효과가 나와요?
운동을 시작하기 전, 가장 궁금한 것 바로 이거죠
필라테스 몇번 하면 효과가 나와요?
-> 몇 번 해야 티 나나요?
-> 한 달이면 달라지나요?
-> 10회 끊으면 효과 있나요?
결론부터...
집에서 살 빼는 동작 5가지
요즘 날씨가 너무 추운데요
밖에서 러닝하기도 너무 힘든 날씨예요.
그래서 오늘은 집에서 살 빼는 동작 5가지를 포스팅을 하려고 해요
1. 프로그 크런치
프로그 크런치는 복부 지방에 효과적인 동작으로...