경기도일자리재단, 미혼 청년 워크숍 참가자 모집
○ MZ세대 미혼 청년 직장인과 함께하는 자기관리 워크숍 개최
○ 장재열 작가와 함께 나의 특징과 기질을 이해하는 시간 가져
경기도일자리재단이 운영하는 경기광역새일센터는 29일 판교 캔틴코사이어티 타운홀에서...
매주 토요일 오후 4시 경기평화광장에서 문화예술공연이 펼쳐집니다~
○ 경기도, 다양한 경기도 예술인이 참여하는 ‘2024 문화예술공연 평화오아시스’ 개최
- 8월 31일(토)부터 10월 26일(토) 매주 토요일 8회에 걸쳐 경기평화광장에서 진행
○ 밴드, 오케스트라, 현대무용, 비보잉...
경기평화광장, 가을의 문턱에서 즐기는 책 한 권과 영화 한 편의 여유, 다양한 문화행사 등...
○ 경기도, 경기평화광장에서 야외도서관 운영 및 다채로운 문화행사 개최
- 야외영화상영을 시작으로 문화예술공연, 도민마켓 등 다양한 행사 마련
○ 경기도, 야외 영화 상영 프로그램 ‘2024 경기평화광장...
한국도자재단, 무더위 속 도민을 위한 여름방학 특별 프로그램 운영
○ 한국도자재단 이천 토락교실, ‘여름방학 특별 도자체험프로그램’ 운영
- 7월 2일부터 8월 23일까지, 가족 단위로 즐길 수 있는 다양한 도자체험 프로그램 제공
국도자재단 경기도자미술관의 도자교육전문센터인 이천...
도 청소년수련원, 2024 서해지역특화 환경교육캠프 ‘갯마을 놀이터’ 참가자 모집
○ 1박 2일로 진행되는 서해지역특화 환경교육캠프 ‘갯마을놀이터’ 참가자 모집
- 초등학교 4~6학년 대상 50여 명 모집
- 갯벌 생태체험․갯벌토 도자기만들기․문화공연관람 등 다양한 체험
경기도청소년수련원이 안산...
경기도 ‘자연의 아름다움을 담다’ 광릉숲 사진·글귀 공모전 개최
○ 경기도, ‘2024 광릉숲 유네스코 생물권보전지역 사진 및 글귀 공모전’ 개최
- 생물권보전지역의 가치를 찾아내는 과정을 통해 광릉숲을 홍보
- 광릉숲 생물권보전지역의 우수한...
한국도자재단, 네이버 쇼핑에서 `2024 경기도자페스타` 열어
○ 한국도자재단, 6월 24일부터 30일까지 ‘네이버 쇼핑’에서 ‘2024 경기도자페스타’ 개최
- 45개 도예업체 참여, 약 270개 도자상품을 다양한 할인 혜택과 함께 소개
- 6월...
경기도, ‘지원받아 즐기는 경기바다’ 해양레저관광 상품. 25일부터 온라인 판매
○ 6월 말부터 11번가, 쿠팡을 통해 저렴한 비용으로 즐기는 해양레저관광상품 판매
- ‘경기바다’ 지역 5개 시 해양레저스포츠, 어촌체험, 등 다양한 프로그램 제공
경기도는 해양레저관광 저변확대와 지역경제...
6월에도 살거리, 볼거리, 즐길거리 가득한 옛청사 경기기회마켓이 열린다 !
○ 6월 8일 ~ 9일 양평 문호리리버마켓과 함께하는 리버마켓@수원
- 6월 8일 15시, 17시 인디밴드 로프트세션 공연
- 공예작가들이 직접 만든 수공예품, 농부들이...
9월 독서의 달 포스터에 들어갈 ‘표어’를 모집합니다
○ 9월 독서의 달 포스터 제작을 위한 2024년 독서 표어 공모 실시
- 6월 17일까지 경기도민 누구나 1인 2편까지 응모가능
- 최우수상 1편, 우수상 2편, 참가상...
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맨즈 필라테스의 장점
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다.
맨즈 필라테스의 장점!
1. 복부 근육을 포함해 코어 중심
전신 균형이 향상되면서 헬스, 테니스 등
다양한 스포츠들의 수행 능률이 증가합니다!
2. 속근육, 심부근육의 강화시켜 주고
몸의...
코어운동이 중요한 이유
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다.
코어운동이 중요한 이유💪
모든 운동의 효과는 코어가 얼마나 강화되었는지에 따라
운동 수행능력과 효과가 다르다는 점을 알려드리려해요~
1️⃣'허리통증의 개선'
오랜시간 앉아서 업무를 하거나, 생활하는 잘못된 습관은
코어...
필라테스 호흡법
안녕하세요?
디엘리 필라테스 입니다^^
필라테스 운동시 효과적인 호흡법을 알려드려요
입을 크게 벌려 숨을 들이 마셔보세요
코(구멍)으로 숨을 깊이 마셔보세요
코로 마실때 공기가 깊이 들어오고 윗가슴이 덜 들리는게 느껴지시나요?
입으로 마시면...
필라테스를 꼭 배워야 하는 이유 [출처] 필라테스를 꼭 배워야 하는 이유|작성자 디엘리필라테스
안녕하세요 ~~
디엘리 필라테스 입니다
"필라테스는 연예인들이 하는 운동으로 알려지다가 최근에는 일반인들에게도
인기있는 운동이예요~ 건강한 몸매 관리를 하기 위한 이유는 다양해요!!"
첫번째, 내몸의 군살라인을 뺄수 있다
필라테스 동박 대부분은...
기구필라테스의 효과를 높이려면?
안녕하세요~ 디엘리 필라테스 입니다^^
기구필라테스의 효과를 높이려면,
어떤 방법들이 있는지 알아볼까요?
이 방법들과 함께 기구 필라테스를 한다면 효과를
확실히 보실수 있습니다!!
1.운동 전과 후 준비운동및 스트레칭
부상을 예방하기 위해 운동...
필라테스 용어
포인(Point)
필라테스 운동에서 발가락을 활용하여 바디 컨트롤과 균형을 줄때 필요합니다
발가락을 지면에서 분리하고 발 전체를 자세하게 사용하여 균형을 유지 하고
발끝을 세워 자세를 조정하는데 이를 통해...