일요일, 2월 15, 2026

산모 건강 회복 위한 경기도 ‘국내산 축산물 꾸러미’, 5만원→10만 원으로 확대 시행

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○ ′25년도 맘튼튼 축산물 꾸러미 지원 사업 전격 추진 - ′24년도 주민참여예산 시범 사업에서 ′25년도 본 사업으로 편성하여 추진 - 출산 후 자녀의 출생신고를 완료한 도내...

경기도여성비전센터, 경기여성거버넌스 활성화 사업 수행기관 모집

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○ 2월 14일까지 경기여성거버넌스 활성화 사업 수행기관 모집 - 사업비 최대 1천만 원 지원 경기도여성비전센터는 2월 14일까지 경기여성거버넌스 활성화 사업을 수행할 기관을 모집한다.   경기여성거버넌스 활성화 사업이란 여성·가족...

‘마음의 거리 좁혀요’ 경기도, 협치 역량 키우는 ‘협치학교’ 운영

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○ 경기도, 민-관 간 협업을 위한 협치교육 실시 - ① 공무원·공공기관 임직원 대상(7~8월, 5회), ② 주민참여예산(민관협치형) 참여자 대상(7월, 2회) ③ 위원회 및...

‘걷GO, 건강GO’ 경기도, 포천시에서 건강걷기 캠페인 개최

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○ ‘도-시군 건강걷기 캠페인’ 실시 - 경기도와 포천시, 13일 ‘위풍당당 건강걷기’ 캠페인 개최 - 도민 200여 명 대상 혈압·혈당 측정, 폐활량 측정 및 통합건강증진·정신건강홍보 등 경기도는 포천시와...

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무릎 통증 있을때 해도되는 운동은?

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필라테스 수업을 듣다보면 가장 많이 하는 질문 중 하나는 "무릎이 아픈데 운동해도 될까요?" 입니다 ​결론부터 말씀드리면 무릎이 아플수록 '아무 운동도 안 하는것'이 오히려 더 위험할...

필라테스로 비염 극복하기

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아침에 눈 뜨자마자 재채기, 콧물, 코막힘으로 하루를 시작하신 적 있으신가요? "감기인가?" 싶다가도 병원에 가보면 늘 듣는 말, "비염이네요.." 특히 환절기에는 기온, 습도, 공기 질이 급격하게 바뀌면서...

목 디스크 예방하는 습관

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목 디스크 예방하는 습관에 대해서 포스팅할 거예요! 디스크는 정말 위험한 거 아시죠~? 그중에서 목 디스크에 대해서 알려드릴게요 1. 한 시간에 한 번 스트레칭하기 목 디스크는 목 쪽 척추인...

운동할 때 하지 말아야 할 습관 5가지

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운동할 때 하지 말아야 할 습관 5가지 1. 어깨에 힘들어가지 않기 근력운동을 할 때 자신도 모르게 어깨에힘이 들어가는 경우가 있어요. 이는 어깨와 승모근을 긴장하게 만들어 불필요한 근육을 형성하고...

기구필라테스 vs 매트 필라테스

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기구필라테스 vs 매트 필라테스 내 몸에 더 잘맞는 필라테스는 무엇일까요?? 필라테스를 알아보다 보면 가장 많이 듣는 질문 중 하나가 바로 "기구 필라테스랑 매트 필라테스, 뭐가 달라요?"...

골반이 틀어지면 왜 살이 더 찔까요?

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운동도 하는데 유독 아랫배만 안 빠지고, 허벅지, 엉덩이 라인이 흐트러지고, 다이어트 효과가 들쭉날쭉하다면? ​혹시 골반 정렬 생각해 보신 적 있으신가요?? ​골반은 우리 몸의 중심이죠! 이 골반이 틀어지면...