“경기북부 소방대원, 세계대회 정상에 오르다”
왼쪽에서 세번째 한동희 소방교
○ 남양주소방서 소속 한동희 소방교, 계단오르기 종목에서 1위 차지
- 사우디 아람코소방관경기대회 46개국 참여, 계단오르기 종목 참가 107명
- 대한민국 대표선수...
경기도, 9월 13~15일 제9회 대한민국 안전산업박람회 개최
○ 제9회 대한민국 안전산업박람회, 9월 13~15일 고양시 킨텍스에서 개최
- 경기도와 행정안전부 공동 주최, 동반성장위원회·KOTRA·킨텍스 주관
○ 구매상담회·수출상담회 등을 통해 재난안전기업 제품의...
‘꽃향기 가득한 노인복지관’…경기도, 도내 노인복지관에 매주 화훼 공급
○ 경기도, 도내 전 노인복지관 64곳 대상으로 2023년 화훼소비활성화 사업 추진
- ’23. 4. 17. ~ 12. 22.(43회 공급)
○ 어르신들의 정서함양과...
경기도여성가족재단, ‘스토킹·교제폭력 피해자 안심주거’ 운영. 최대 6개월 보호
○ 반려동물 동반입소 및 출퇴근 가능 … 기존 보호시설과 차별화된 형태
- 긴급주거지원 3곳, 임대주택주거지원 1곳 운영
경기도여성가족재단 경기도젠더폭력통합대응단은 스토킹·교제폭력 피해자가 회복할 수 있도록 보호시설인 ‘스토킹‧교제폭력...
경기도, 연간 120만 원 ‘청년 복지포인트’ 3차 참여자 1만명 모집
○ 모집 기간 : 11월 1일 오전 9시 ~ 11월 15일 오후 6시
- 120만 원 상당 복지포인트, ‘경기청년몰’에서 사용
- 경기도 소재 중소·중견기업, 소상공인업체, 비영리법인에서...
경기도, 주거취약 아동가구 주거환경개선 클린서비스 지원 대상자 모집
○ 경기도, 아동주거빈곤가구 클린서비스 지원 사업 대상가구 1월13일~3월31일 모집
경기도가 최저주거(면적) 기준에 미달하거나 반지하 등 열악한 주거환경에 거주하는 아동 가구의 주거환경을 개선하는 ‘아동주거빈곤가구 클린서비스 지원’...
경기도, 최대 800만원 지원하는 공익활동단체 지원사업 공모
○ (예비)공익활동단체의 자율적, 협력적 활동을 위한 맞춤형 사업 지원
- 비영리 스타트업 / 지역문제해결 분야에 단체별 300만~800만원 지원
경기도공익활동지원센터는 도내 (예비)공익활동단체의 자율적·협력적 활동을 위해 ‘2025년 공익활동단체...
경기도, 올해는 24개 시군에서 여성청소년 생리용품 지원. 4일부터 접수
○ 생리용품 구매비용 전년 대비 월 1천 원 증액. 연 최대 16만 8천 원 지원
○ 안양·의정부·오산 신규 참여로 도내 수혜자 4만 8천여 명 확대
○...
경기도, 도민과 함께 평화·안보 소중함을… 즐거움은 덤으로 ‘2024년 경기 평화안보 한마당’ 성료
○ 27일부터 28일까지 경기도청 북부청사 앞 도로에서 ’24년 경기 평화안보 한마당 개최
- 군 장비 전시, 병영체험 및 각종 참여 프로그램, 무대공연 등 7,000여 명...
도 농기원, 청년농업인 대상 온라인 마케팅 교육 실시
12.5.~6. 유튜브 활용 농업마케팅, 12.12.~13. 온라인 쇼핑몰 제작 교육 운영
- 농가 홍보 및 브랜드 향상을 위한 유튜브 운영 및 동영상 편집...
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맨즈 필라테스의 장점
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다.
맨즈 필라테스의 장점!
1. 복부 근육을 포함해 코어 중심
전신 균형이 향상되면서 헬스, 테니스 등
다양한 스포츠들의 수행 능률이 증가합니다!
2. 속근육, 심부근육의 강화시켜 주고
몸의...
코어운동이 중요한 이유
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다.
코어운동이 중요한 이유💪
모든 운동의 효과는 코어가 얼마나 강화되었는지에 따라
운동 수행능력과 효과가 다르다는 점을 알려드리려해요~
1️⃣'허리통증의 개선'
오랜시간 앉아서 업무를 하거나, 생활하는 잘못된 습관은
코어...
필라테스 호흡법
안녕하세요?
디엘리 필라테스 입니다^^
필라테스 운동시 효과적인 호흡법을 알려드려요
입을 크게 벌려 숨을 들이 마셔보세요
코(구멍)으로 숨을 깊이 마셔보세요
코로 마실때 공기가 깊이 들어오고 윗가슴이 덜 들리는게 느껴지시나요?
입으로 마시면...
필라테스를 꼭 배워야 하는 이유 [출처] 필라테스를 꼭 배워야 하는 이유|작성자 디엘리필라테스
안녕하세요 ~~
디엘리 필라테스 입니다
"필라테스는 연예인들이 하는 운동으로 알려지다가 최근에는 일반인들에게도
인기있는 운동이예요~ 건강한 몸매 관리를 하기 위한 이유는 다양해요!!"
첫번째, 내몸의 군살라인을 뺄수 있다
필라테스 동박 대부분은...
기구필라테스의 효과를 높이려면?
안녕하세요~ 디엘리 필라테스 입니다^^
기구필라테스의 효과를 높이려면,
어떤 방법들이 있는지 알아볼까요?
이 방법들과 함께 기구 필라테스를 한다면 효과를
확실히 보실수 있습니다!!
1.운동 전과 후 준비운동및 스트레칭
부상을 예방하기 위해 운동...
필라테스 용어
포인(Point)
필라테스 운동에서 발가락을 활용하여 바디 컨트롤과 균형을 줄때 필요합니다
발가락을 지면에서 분리하고 발 전체를 자세하게 사용하여 균형을 유지 하고
발끝을 세워 자세를 조정하는데 이를 통해...