경기도일자리재단, ‘내가 제일 잘 나가’ IT분야 취창업 포트폴리오 공모전 개최
○ IT분야 취창업 포트폴리오 공모전 개최
- UX/UI디자인, 편집디자인, 이모티콘, 영상 등 4개 분야, 8월 31일까지 공모 접수
- 총상금 1,950만...
“경기도 여성 자영업자 10명 중 7명은 18~22시 근무. 일·생활 균형 어려움” 경기도여성가족재단, 29일 경기도...
○ 제13차 경기GPS(Gender Policy Seminar) 개최
- 도내 여성자영업자 노동환경 실태조사 결과 바탕으로 향후 정책 방향 논의
경기도 여성 자영업자 10명 중 7명은 18시에서 22시까지 밤시간에도...
경기도, 주거취약 아동가구 주거환경개선 클린서비스 지원 대상자 모집
○ 경기도, 아동주거빈곤가구 클린서비스 지원 사업 대상가구 1월13일~3월31일 모집
경기도가 최저주거(면적) 기준에 미달하거나 반지하 등 열악한 주거환경에 거주하는 아동 가구의 주거환경을 개선하는 ‘아동주거빈곤가구 클린서비스 지원’...
경기도, 9월4일~10월27일 브랜드 홍보 콘텐츠 공모전 개최
○ 경기도, 총 51 작품 선정하는 경기도 브랜드 홍보 콘텐츠 공모전 개최
- 대학일반부·청소년부로 나눠 경기도지사상 51점 및 총상금 4,000만 원 수여
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불판 위의 진검승부, 최고의 그릴 실력을 겨루는 ‘2025 그릴마스터 대회’ 참가자 모집
○ 경기도, ‘그릴마스터’ 전문 직업 육성. 8월 8일 경연대회 개최
- 7월 24일까지 온라인 신청 및 사전교육 수강 필요
경기도가 전문 그릴마스터 양성과 축산물 소비 촉진을...
반려동물 양육에 대한 기본적 지식을 알려드립니다 경기도 반려마루 여주 ‘동계특강’ 참가자 모집
○ 경기도 반려마루 여주에서 올바른 반려동물 양육을 위한 동계 특강 5회 실시
- 1월 11일~2월 20일까지(5회), 반려동물 전문가 초청해 영양․행동․건강 관련 강좌 개최
경기도가 반려마루 여주에서...
경기도, 경기여성취업지원금 최대 120만 원 지급. 1차 1천700명 모집
○ 3월25일~4월5일 1차 사업 대상자 1천700명 모집
○ 구직활동비용을 시군 경기지역화폐로 월 40만 원씩 3개월간 최대 120만 원
○ 중위소득 100% 이하에서 150%로 확대 지원
경기도가 3월...
경기도젠더폭력통합대응단, 여성폭력추방주간 맞아 다양한 행사 개최
○ ‘세상을 더 안전하게, 실천하고 연결하는 경기도’ 주제
- 기념식 및 정책라운드테이블, 젠더폭력 통역지원단·도민예방단 성과보고회
- 온라인 캠페인 및 온라인 미술 전시회도 열어
기도젠더폭력통합대응단(이하 대응단)이 여성폭력추방주간을 맞아...
제11회 경기정원문화박람회 ‘RE100가든’ 표현할 전문정원 작품 공모
○ 경기도, ‘제11회 경기정원문화박람회 전문정원 작품 공모전’ 진행
- ‘RE100가든’ 주제로 70~80㎡ 정원작품 조성, 작품당 5,000만 원 조성금 지원
- 정원...
경기도, ‘여성청소년 생리용품’ 지원…13일부터 접수
화성, 광명, 의왕 등 도내 22개 시·군 지역 만 11~18세 여성청소년 대상
1인당 월 1만 3,000원 지역화폐 지급…올해 12월 31일까지 사용 가능
경기도는 오는 13일부터 여성청소년에게...
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맨즈 필라테스의 장점
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다.
맨즈 필라테스의 장점!
1. 복부 근육을 포함해 코어 중심
전신 균형이 향상되면서 헬스, 테니스 등
다양한 스포츠들의 수행 능률이 증가합니다!
2. 속근육, 심부근육의 강화시켜 주고
몸의...
코어운동이 중요한 이유
안녕하세요 디엘리 필라테스 입니다.
코어운동이 중요한 이유💪
모든 운동의 효과는 코어가 얼마나 강화되었는지에 따라
운동 수행능력과 효과가 다르다는 점을 알려드리려해요~
1️⃣'허리통증의 개선'
오랜시간 앉아서 업무를 하거나, 생활하는 잘못된 습관은
코어...
필라테스 호흡법
안녕하세요?
디엘리 필라테스 입니다^^
필라테스 운동시 효과적인 호흡법을 알려드려요
입을 크게 벌려 숨을 들이 마셔보세요
코(구멍)으로 숨을 깊이 마셔보세요
코로 마실때 공기가 깊이 들어오고 윗가슴이 덜 들리는게 느껴지시나요?
입으로 마시면...
필라테스를 꼭 배워야 하는 이유 [출처] 필라테스를 꼭 배워야 하는 이유|작성자 디엘리필라테스
안녕하세요 ~~
디엘리 필라테스 입니다
"필라테스는 연예인들이 하는 운동으로 알려지다가 최근에는 일반인들에게도
인기있는 운동이예요~ 건강한 몸매 관리를 하기 위한 이유는 다양해요!!"
첫번째, 내몸의 군살라인을 뺄수 있다
필라테스 동박 대부분은...
기구필라테스의 효과를 높이려면?
안녕하세요~ 디엘리 필라테스 입니다^^
기구필라테스의 효과를 높이려면,
어떤 방법들이 있는지 알아볼까요?
이 방법들과 함께 기구 필라테스를 한다면 효과를
확실히 보실수 있습니다!!
1.운동 전과 후 준비운동및 스트레칭
부상을 예방하기 위해 운동...
필라테스 용어
포인(Point)
필라테스 운동에서 발가락을 활용하여 바디 컨트롤과 균형을 줄때 필요합니다
발가락을 지면에서 분리하고 발 전체를 자세하게 사용하여 균형을 유지 하고
발끝을 세워 자세를 조정하는데 이를 통해...