안녕하세요^^ 디엘리 필라테스 입니다~
운동을 하고자 디엘리 필라테스 동백 백현점에 방문상담 주신
고객님들께서 궁금하시는 부분 중 하나인 운동복에 관련해 말씀드려보아요
어떤 의상을 착용하고 어떤옷을 고르는 것이 좋은지 고민하시다
슬쩍 물어보세요~~~
운동을 시작하기전 갖추어야 하는 의상 고르는 방법은요
1)신체움직임을 관찰할수 있는 의상
첫번째는 바로 라인이 잘 드러나고 몸을 움직이더라도
몸의 변화를 잘 볼 수 있는 의상이 좋습니다
신체가 움직이는 동작들을 스스로 관찰하며 잘 하고 있는지
확인해 보셔야 해요
너무 헐렁하고 펑퍼짐한 옷을 입기보다는
타이트한 몸에 붙는 의상이 좋습니다
2)자유롭고 유연하게 움직일수 있는 의상
두번째는 신체활동이 많은 운동이다 보니
소재도 신경써주야 합니다
몸이 움직일때 옷의 소재가 빳빳해서 제대로 움직이지
못하고 걸리는 부분이 많아 동작을 취하는
순간 제약이 걸리면 운동을 하기가 어려워요
스트레칭을 하며 몸을 쭉쭉 당기고 펼치는 동작등을 할때
불편함이 느껴지지 않는 소재여야 더 좋습니다
3)몸의 라인을 잡아줄 수 있는 의상
운동을 할때 살이 흔들리거나 하지 않도록 몸을
바로잡고 지탱하는 의상을 입으셔야
다이어트 및 예쁜 몸매라인에 도움이 되십니다
하지만, 필요이상으로 꽉 조인다거나
활동이 불가능할정도로 조이는 옷은 피해주세요
4)레깅스
탄력성이 있고 신체가 비치지 않기 때문에 스타킹과는
확실히 차이가 있습니다
요즘은 일상생활에서도 많이 입고 다니시는 분들이많으세요
자유롭게 움직이는 운동을 할때 더할나위 없이 좋은 운동복입니다
5)스포츠브라
일반적인 브라들은 아래만 지지하는 역할을 하다보니,
가슴에 있는 쿠퍼 근육이 손상되어
가슴이 처지는 현상이 나타나지 않게
반드시 스포츠 브라를 착용하시기를 추천합니다!!
6)필라테스양말
기구에서 미끄러지지 않도록 도움을 줄수 있는
바닥에 미끄럼 방지 패드가 촘촘히
되어 있는 제품을 사용하시면 더 효과를 보실수 있어요
필라테스 의상이 꼭 정해진건 아니지만…
운동에 더 도움이 되는 의상 선택을 하신다면
운동의 효과를 더 더 보실수 있어요!!
오늘은 필라테스 의상에 관련해 말씀드렸습니다^^
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[출처] 필라테스 의상선택은(?)|작성자 디엘리필라테스
