일반 필라테스와 기구 필라테스의 차이점!

오늘 디엘리 필라테스 동백백현점이 준비한 정보는 바로~

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일반 필라테스와 기구 필라테스의 차이점입니다~!!

​기구를 사용한 필라테스가 일반 필라테스와 어떻게 다른지,

어떤 방식이 더 효과적인 건지

궁금해 하시는 분들이 많을 거라 생각되는 데용~

<일반 필라테스>

일반 필라테스는 매트, 짐볼, 밴드 등의 소도구를 이용하거나

맨몸으로 하는 필라테스를 뜻합니다!

​아무래도 기구를 사용하지 않고 거의 맨몸으로 하다보니 개인마다의 근력과 필라테스

숙련도에 따라 효과의 차이가 꽤나 크다고 하는데요~

​그렇지만 코칭이 필요한 기구 필라테스와는 다르게 초보자 분들이 쉽게 접근이 가능하다고 합니당~

또한 일반 필라테스는 기구 필라테스를 하기 전 기본기를 탄탄히 잡기 위해 사용되기도

한다고 하네요~

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​<기구 필라테스>

​기구 필라테스는 여러가지 종류의 필라테스 전용 기구들을 이용하여 운동하는 필라테스를 뜻하는데요~

​일반 필라테스에서 다 키우지 못한 유연성과 근육들을 이 기구 필라테스에서는 더 효과적으로 키울 수

있다고 합니다~

아무래도 필라테스의 원리에 맞게 설계된 기구들을 이용해서 운동을 하면 일반 필라테스보다 효과가

더 뛰어난 건 당연한 것이겠죠~?? ^0^

​일반 필라테스보다 더욱 강도 높은 동작이 가능하며 개인의 몸상태에 따라 ​섬세한 코칭이 가능하다는

장점 또한 있다고 합니당~

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있겠는데요~

​하지만!! 저희 디엘리 필라테스 동백백현점의 전문적인 강사님들과 함께라면!

절~대 단점이 될 수 없겠죵? ㅎㅎ

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마침 저희 디엘리 필라테스 동백백현점 센터에는 캐포머, 체어, 바렐 등의 여러 필라테스 기구들이 완비되어 있답니다~ ㅎㅎ

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운동은 디엘리 필라테스 에서!!!

감사합니다 ^^♥

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궁금하신 사항이나 문의는

언제든지 편하게 카카오톡이나 연락주세용 ^▽^ ♥

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​​♡ 디엘리 필라테스 동백백현점 ♡

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